Afslanktip: Bedwing uw honger met rauwkost

Afslanktip: Bedwing uw honger met rauwkost

Heeft u ook wel eens moeite met het volhouden van uw dieet, omdat u af en toe gewoon echt honger heeft? Een beetje honger is wel goed en uw lichaam moet, zeker in het begin, nog een beetje wennen aan kleinere hoeveelheden eten. Maar probeer niet te lang met die honger rond te lopen, want de kans dat u dan gaat snoepen en snaaien is erg groot.

Een goed alternatief om op zo'n trekmoment te nemen, is rauwkost. Rauwkost vult enorm goed vanwege de grote hoeveelheid vezels, maar bevat nauwelijks calorieën. Groentes, zoals tomaat, komkommer, wortel, radijs, paprika, maïs, bleekselderij en bloemkool, zijn erg lekker om rauw te eten en kunt u ook gemakkelijk meenemen.

Bent u niet echt fan van kale rauwe groente, dan mag een rauwkostsalade ook. Neem alle soorten groenten die u rauw lekker vindt en roer hier een of twee eetlepels (slanke) dressing doorheen. Geef het eventueel wat extra smaak door een eetlepel rozijnen toe te voegen.

Leer het uzelf ook aan om bij de warme maaltijd, en eventueel ook bij uw lunch, altijd een bakje salade of rauwkost te eten. Dit vult uw maag en voorkomt zo dat u nog een extra keer opschept. Als u vervolgens het toetje bewaart voor een paar uur na uw avondmaaltijd, dan komt u de avond wel door zonder te snoepen!

Heeft u ook wel eens moeite met het volhouden van uw dieet, omdat u af en toe gewoon echt honger heeft? Een beetje honger is wel goed en uw lichaam moet, zeker in het begin, nog een beetje wennen aan kleinere hoeveelheden eten. Maar probeer niet te lang met die honger rond te lopen, want de kans dat u dan gaat snoepen en snaaien is erg groot.

Een goed alternatief om op zo'n trekmoment te nemen, is rauwkost. Rauwkost vult enorm goed vanwege de grote hoeveelheid vezels, maar bevat nauwelijks calorieën. Groentes, zoals tomaat, komkommer, wortel, radijs, paprika, maïs, bleekselderij en bloemkool, zijn erg lekker om rauw te eten en kunt u ook gemakkelijk meenemen.

Bent u niet echt fan van kale rauwe groente, dan mag een rauwkostsalade ook. Neem alle soorten groenten die u rauw lekker vindt en roer hier een of twee eetlepels (slanke) dressing doorheen. Geef het eventueel wat extra smaak door een eetlepel rozijnen toe te voegen.

Leer het uzelf ook aan om bij de warme maaltijd, en eventueel ook bij uw lunch, altijd een bakje salade of rauwkost te eten. Dit vult uw maag en voorkomt zo dat u nog een extra keer opschept. Als u vervolgens het toetje bewaart voor een paar uur na uw avondmaaltijd, dan komt u de avond wel door zonder te snoepen!